뚱이네 라이프

막 먹어도 살안찌는 다이어트간식템 완전 간단하게 만드는 방법 알려드릴께용 집에 황태채를 구비해 놓으세요. 황태채로 튀김옷 대신하여 사용할수도 있고, 간식으로 먹기에도 넘 좋아요! 우선 황태채를 최대한 잘게 손이나 가위로 짤라줘요. 그리고 후라이팬에 그냥 볶습니다! 그러면 이렇게 노르스름 해질꺼에요. 완전 노릇노릇 해질대까지 살살볶아주다가 어느정도 다 노릇노릇해졌다! 알룰로스를 뿌려주고 막 쒜낏쒜낏 해주어요 ! ( 알룰로스 많이 뿌리는게 맛있어요 ㅎㅎ ) 알룰로스를 뿌리고 난뒤는 탈수있으니 조금만 불에 대고 쒜낏쒜낏 하다가 불끄고 섞어주세요! 짜잔 이렇게 완성 ~ 짭쪼롬 달달한게 맥주안주에 딱이지만,, 다이어트 중이니 제로콜라랑 마셔봅시다ㅋㅋㅋㅋ 간편하게 만드는 다이어트 간식 ~ 다이어트 중이시라면 만들어..

다이어트중 만두가 너무너무 먹고싶은거에요. 모두들 아시다시피 만두에는 당면+밀가루가 들어가다보니 엄두도 안냈지만,, 굴림만두가 밀가루 피를 없이 만든다고해서 굴림만두를 먹자! 하고 알아봤더니 시중에 판매하는 굴림만두 성분또한 당면+밀가루 +설탕 난리더라고요ㅜㅜ 결국 만들었습니다. 만두. 제인생에 만두를 처음부터 끝까지 만들어본건 처음인것같아요 ^^ 어릴때 할머니네집에서 송편은 만들어봤어도 만두는......... 그런데 대성공ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완성사진 부터 보시죠 만두피없이 만들었는데 그냥 만두에요. 맛도 만두 모양도 만두 대존맛탱.... 사실 세개만 놓고 찍었지만 , 총 7개 먹었다는ㅎㅎ 너무 맛나서 새벽이였는데 그냥 먹었어요 헤헷,, 새벽에 일끝나고 만들었더니 졸린 댕댕이,, 어차피 만..

다이어트중 미주라 토스트 먹고 놀랐어요 다이어트중 빵을 먹을수있다는것만으로 .. 행복한데 맛까지 좋다니 이건 공유각이다 싶어 올리는 포스팅입니다 ㅋ 완성_ jpg 필요 재료 : 미주라토스트2개 , 계란 1개 , 딸기잼 1스푼 (다이어터라면 무설탕으로), 마스카포네치즈 1스푼 (크림치즈 대체가능), 체다치즈1장 미주라토스트 준비 계란하나 + 생크림이나 우유 조금 넣고 쒜낏쒜낏 (소금이나 설탕간 해주기) 내가 이렇게 예쁜 지단을 만들다니 색감미쳤네요 암튼 후라이팬에 올리브유 뿌려서 구워줍니다 집에잇는 재료 꺼내오기 마스카포네 치즈 , 안단 딸기잼 마스카포네치즈 -> 크림치즈로 대체가능할듯 안단 저칼로리 딸기잼 너 처음먹어보는데 좀맛있다 ..? 알룰로스가 들어가서 좀 묽은타입 저번에 시킨건 엄청 덩어리졌는데 ..

안녕하세요 365일 맛있게 다이어트하는 다이어터 뚱이에요! 지난편에 이어서 오늘도 맛있게 먹으며 살빼는 레시피 모음 2탄을 포스팅 해보려고 합니당 지난번에 포스팅때 "다이어트 16일차 3.2kg 감량중이다 " 라고 했었는데요? 포스팅 쓰고있는 현재 다이어트 20일차 4.2kg 감량중입니다 ❤️ 그동안 또 마구마구 요리해서 먹어댔는데 4일만에 또 1키로가 감량되었네요 !! 넘나 기쁜것,, 참고로 운동 1도 안하고용 식단으로만 감량중이고 평소에 움직임이 거의없는.. 서타일 입니다 하하하하핳😅 이 레시피 나만 알수없다. 다 공개합니다. 컬리플라워 스팸김치볶음밥 다이어트중 김치볶음밥을 먹는다니 ㅋ 이게 진짜 말이되냐구요 이날 컬리플라워를 처음 영접한 날인데 ,, 와 진짜 볶음밥으로 먹으면 황홀 그 자체에요 그냥..

안녕하세요 ! 365일 다이어트하는 뚱이에요 ❤️ 오늘은 따끈따끈 방금 배송온 쿠팡 로켓프레쉬 하울을 해보려 합니당! 전 주로 장보기를 인터넷배송으로 시켜요! ( 집순이라,, 집밖에 잘 안나감 ) 예전에는 쿠팡로켓프뤠쉬,이마트쓱배송,홈플러스 당일배송,롯데마트 배송 다양한곳에서 구매를 했었는데 요즘엔 쿠팡 로켓프레쉬가 전체적으로 다른대랑 비슷하거나 조금 더 저렴한것들도 많아서 거의 쿠팡을 통해 장을 봐요 ! 원래는 매달 1일이 장을 보는날로 정해놨는데 장보는 날까지 한 3일 정도 남았는데 집에 먹을께 거의 다 떨어지고,, 먹고푼건 많은데 다이어트 대체품이 없으니 이러다간 또 치팅을 해버릴것같아서 그냥 에라잇 모르겠다! 질러버렸어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음달에 좀 덜쓰지뭐... 한달에 식비로 2인가구 기준 약 30-4..

안녕하세요 ! 365일 다이어터 뚱이입니당 저 뚱이는 얼마전부터 다이어트를 시작했답니다....... 온갖 안해본 다이어트가없는 사람인데요 단점은 하루도 채 지나지못해 포기한 다이어트가 많다는 사실 그만큼 의지박약 맛난거 포기못해- 스타일 이에요 그런 제가 한달이상은 무조건 하는 다이어트 방법이 있는데 고것은바로 [키토제닉 다이어트] 일명 = 저탄고지 다이어트 임다. 잘못알고계시는 분들이 키토제닉 / 저탄고지하면 버터 씹어먹고 삼겹살만 먹어야되는줄 아시는 분들이 있는데 삐빅- 네 아님다 평소에 한식을 좋아하고 애정하는 저로써는 고기만 먹고 살순 없오 st.... 저처럼 맛있는 다이어트를 하고싶은 분들은 제 레시피를 따라하세요 ㅎㅎ 이렇게 먹고 작년에 다이어트 했을때 약5-6개월 동안 천천히 -11kg감량 ..