뚱이네 라이프

막 먹어도 살안찌는 다이어트간식템 완전 간단하게 만드는 방법 알려드릴께용 집에 황태채를 구비해 놓으세요. 황태채로 튀김옷 대신하여 사용할수도 있고, 간식으로 먹기에도 넘 좋아요! 우선 황태채를 최대한 잘게 손이나 가위로 짤라줘요. 그리고 후라이팬에 그냥 볶습니다! 그러면 이렇게 노르스름 해질꺼에요. 완전 노릇노릇 해질대까지 살살볶아주다가 어느정도 다 노릇노릇해졌다! 알룰로스를 뿌려주고 막 쒜낏쒜낏 해주어요 ! ( 알룰로스 많이 뿌리는게 맛있어요 ㅎㅎ ) 알룰로스를 뿌리고 난뒤는 탈수있으니 조금만 불에 대고 쒜낏쒜낏 하다가 불끄고 섞어주세요! 짜잔 이렇게 완성 ~ 짭쪼롬 달달한게 맥주안주에 딱이지만,, 다이어트 중이니 제로콜라랑 마셔봅시다ㅋㅋㅋㅋ 간편하게 만드는 다이어트 간식 ~ 다이어트 중이시라면 만들어..

다이어트중 미주라 토스트 먹고 놀랐어요 다이어트중 빵을 먹을수있다는것만으로 .. 행복한데 맛까지 좋다니 이건 공유각이다 싶어 올리는 포스팅입니다 ㅋ 완성_ jpg 필요 재료 : 미주라토스트2개 , 계란 1개 , 딸기잼 1스푼 (다이어터라면 무설탕으로), 마스카포네치즈 1스푼 (크림치즈 대체가능), 체다치즈1장 미주라토스트 준비 계란하나 + 생크림이나 우유 조금 넣고 쒜낏쒜낏 (소금이나 설탕간 해주기) 내가 이렇게 예쁜 지단을 만들다니 색감미쳤네요 암튼 후라이팬에 올리브유 뿌려서 구워줍니다 집에잇는 재료 꺼내오기 마스카포네 치즈 , 안단 딸기잼 마스카포네치즈 -> 크림치즈로 대체가능할듯 안단 저칼로리 딸기잼 너 처음먹어보는데 좀맛있다 ..? 알룰로스가 들어가서 좀 묽은타입 저번에 시킨건 엄청 덩어리졌는데 ..